本文摘要：动物油脂关键没有饱和状态脂肪酸，应当较少不吃。但植物油也并不是愈多愈好。 食用油、大豆油、米糠油、香油、食用油、菜籽油等关键所含欧米伽6脂肪酸。欧米伽6在身体过多将对身心健康造成 非常大损坏，导致很多慢性疾病再次出现。美国一生物学家强调… 动物油脂关键没有饱和状态脂肪酸，应当较少不吃。 但植物油也并不是愈多愈好。食用油、大豆油、米糠油、香油、食用油、菜籽油等关键所含欧米伽6脂肪酸。欧米伽6在身体过多将对身心健康造成 非常大损坏，导致很多慢性疾病再次出现。

动物油脂关键没有饱和状态脂肪酸，应当较少不吃。但植物油也并不是愈多愈好。

食用油、大豆油、米糠油、香油、食用油、菜籽油等关键所含欧米伽6脂肪酸。欧米伽6在身体过多将对身心健康造成 非常大损坏，导致很多慢性疾病再次出现。美国一生物学家强调… 动物油脂关键没有饱和状态脂肪酸，应当较少不吃。

但植物油也并不是愈多愈好。食用油、大豆油、米糠油、香油、食用油、菜籽油等关键所含欧米伽6脂肪酸。欧米伽6在身体过多将对身心健康造成 非常大损坏，导致很多慢性疾病再次出现。美国一生物学家强调，外国人欧米伽6脂肪酸的摄取量已经是标准值的50倍。

德国卡罗林斯卡（Karolinska）学校与北京市儿科医院99年对一部分我国乡村妇女调研寻找，他们的脂肪酸来源于主要是大豆油，而欧米伽6与欧米伽3的占比达到21：6（标准值不可超过6）。因而一般植物油也没法多不吃。人体脂肪是人体能量的关键来源于，脂肪酸也是不能缺乏的营养元素，吃油认可敢。

关键是欧米伽6与欧米伽3的平衡。蔬菜水果应当多不吃，但他们并不含有α-a亚麻酸。因而注意补充α-a亚麻酸、EPA、DHA等欧米伽3脂肪酸尤为重要。

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